Ингредиенты: Семена льна
Калорийность на 100 грамм (кбжу):
18.3 г
Белки42.2 г
Жиры28.9 г
Углеводы534
ккалСемена льна — это небольшие плоские семена, получаемые от растения льна. Они имеют высокий питательный состав и широко используются в пищевой и медицинской отраслях. Семена льна богаты растительными белками, клетчаткой, омега-3 жирными кислотами, антиоксидантами и микроэлементами, такими как магний, марганец и свинец. Они также содержат фитоэстрогены, такие как линамарин, которые могут иметь полезные эстрогеноподобные эффекты на организм.
Очень вкусные и хрустящие ржаные хлебцы! Отличная альтернатива хлебу. В такие хлебцы можно добавить разные семечки и орешки по вкусу.
Овсяноблин – это сытный и полезный завтрак для всей семьи. Рассказываем, как его приготовить.