Овсяноблин – вкусный и полезный завтрак

овсяноблин

Овсяноблин – это сытный и полезный завтрак для всей семьи. Рассказываем, как его приготовить.

Ингредиенты
Порции: +1
Шаги
10 мин.Печать
  • Овсяноблин – вкусный и полезный завтрак
    Одно куриное яйцо разбиваем и выливаем в тарелку. Добавляем 30 мл молока. Вилкой сбиваем полученный состав. Добавляем на кончике ножа пищевую соду, чуть больше щепотки сахара, 1 чайную ложку чищенных семечек подсолнечника, добавляем 1 чайную ложку семян льна и 30 г дробленых овсяных хлопьев. Перемешиваем.
  • Овсяноблин – вкусный и полезный завтрак
    На сковороду выливаем немного оливкового масла, салфеткой растираем масло по сковороде. Выливаем полученную смесь на сковороду и равномерно распределяем по всей сковороде. Должен получиться блин. Накрываем крышкой и готовим 3 минуты.
  • Овсяноблин – вкусный и полезный завтрак
    Переворачиваем блин на другую сторону, накрываем крышкой и готовим 2 минуты. Полученный блин выкладываем на доску. На блин выкладываем мягкий несладкий творог, и намазываем на одну половину блина.
  • Овсяноблин – вкусный и полезный завтрак
    Чистим банан от кожуры, нарезаем на дольки толщиной менее 1 см. Банан выкладываем на мягкий творог. Второй половиной блина накрываем. Еще один банан перерезаем на две части, чистим. Каждую часть банана режем на 4 части. Банан выкладываем сверху на блин.
  • Овсяноблин – вкусный и полезный завтрак
    Поливаем блин либо сгущенкой, либо растопленным молочным шоколадом.

На приготовление такого завтрака уходит немного времени. На вкус овсяноблин получается очень приятным.

овсяноблины

Валерий Пономарь/ автор статьи

Я готовлю много и вкусно. Без лишней скромности могу утверждать, что вы будете питаться как в ресторане, если начнете готовить вместе со мной!

Поделиться с друзьями
Рейтинг
( Пока оценок нет )
RecipesFoods
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: