шпинат
Шпинат — это зеленое листовое овощное растение, которое обладает высокой питательной ценностью. Он богат витаминами A, C и K, а также минералами, такими как железо, кальций и магний. Шпинат обладает антиоксидантными свойствами и помогает укреплять иммунную систему. Он также содержит клетчатку, которая способствует нормализации пищеварения. Шпинат можно использовать в приготовлении различных блюд, включая салаты, супы, омлеты и пасту.
Вкусные блинчики со шпинатом и начинкой из селедки. Такие блинчики получаются очень красивыми, а сделать их просто.
С греческого спанакопита переводится как пирог из шпината. Готовится пирог достаточно легко и быстро, а получается очень сочным и вкусным.