Предлагаем приготовить очень простой десерт, состоящий всего из трех основных ингредиентов: бананы, творог и молоко.
Ингредиенты
Порции: –+
- Творог 0% 190 г
- Банан 1 шт
- Молоко коровье 2,5% 150 мл
- Желатин 10 г
- Подсластитель 1.5 ст.л.
На 100 грамм
Калории: 75 ккал
Белки: 9.46 г
Жиры: 0.87 г
Углеводы: 7.37 г
Шаги
-
Берем творог, обезжиренный 0% (примерно 190 г), чистим банан (1 шт.), режем на куски (для блендера), выкладываем в емкость с творогом. Добавляем сахар (или подсластитель, если хотите сделать блюдо более диетическим) полторы столовых ложки. -
Блендером размешиваем творог с бананом в емкости до появления однородной массы. -
В молоке (150 мл) разводим 10 грамм желатина, добавляем в емкость с творожной массой. Венчиком перемешиваем в однородную массу, после чего заливаем в отдельную емкость (можно сделать двойную порцию, повторив предыдущие действия). -
Емкость с творожной массой ставим в холодильник на 30 минут до полного застывания. -
Сверху затираем шоколадом, тертым на мелкую терку до появления шоколадной кромки. Украшаем орехами или кешью.
Десерт получается просто восхитительным на вкус. Попробуйте – не пожалеете!
