Очень вкусный и полезный напиток! Цедра с соком и мякотью апельсина и моркови придает неповторимый вкус и аромат, а посмотрите какой насыщенный цвет. Это очень вкусно и полезно!
Ингредиенты
Порции: –+
- Апельсин 250 гр
- Морковь 230 гр
- Вода 500 мл
- Мёд майский 2.5 ст.л.
На 100 грамм
Калории: 32 ккал
Белки: 0.52 г
Жиры: 0.07 г
Углеводы: 7.51 г
Шаги
-
Морковь нарезать кубиками, залить водой 0,5 л и отварить до полной готовности. -
На мелкой терке натереть цедру апельсина (только оранжевую часть). Добавить к морковке и проварить 1 минуту. -
Апельсин очистить, нарезать кольцами, удалить все семечки внутри. -
Измельчить блендером морковь и апельсин, добавить мед по вкусу. Развести водой по вкусу. Дать настояться и охладиться в холодильнике.
Отварная морковь лучше усваивается нашим организмом, после варки в ней увеличивается количество антиоксидантов, и поэтому вареная морковь полезнее.
Прекрасный и полезный напиток с большим содержанием витамин