Очень простой и недорогой рецепт скумбрии

недорогой рецепт скумбрии

Не жарьте больше скумбрию. Готовьте её только так и вы подсадите на этот рецепт всю семью.

Ингредиенты
Порции: +2
На 100 грамм
Калории: 338 ккал
Белки: 6.25 г
Жиры: 21.35 г
Углеводы: 30.77 г
Шаги
15 мин.Видео-рецептПечать
  • Очень простой и недорогой рецепт скумбрии
    Для начала отварите рис. Скумбрию очищаем от всего ненужного и оставляем только филешку. На противень, застеленный пергаментом выкладываем филешку кожей вниз, предварительно сбрызнув бумагу растительным маслом.
  • Очень простой и недорогой рецепт скумбрии
    В миску с кетчупом и майонезом выжимаем из небольшого кусочка лимона сок и сбрызгиваем всё растительным маслом. Добавляем мускатный орех и пару щепоток измельченного розмарина. По вкусу солим, перчим и перемешиваем. Получившейся смесью намазываем внутреннюю часть филе скумбрии.
  • Очень простой и недорогой рецепт скумбрии
    Противень с рыбой отправляем в разогретую до 220 ºС духовку на 5 минут максимально близко к верхнему нагревательному элементу, включив режим конвекции и нижний подогрев. На сливочном масле обжариваем мелко нарезанный лук.
  • Очень простой и недорогой рецепт скумбрии
    Как только лук начнет румяниться добавляем в сковороду отваренный рис и перемешиваем. Рис с луком сбрызгиваем лимонным соком, добавляем мелко нарезанный зеленый лук, по вкусу солим, перчим, перемешиваем и убираем с огня. Для украшения блюда, да и для вкуса вцелом томаты черри обжигаем газовой горелкой и снимаем кожицу.
  • Очень простой и недорогой рецепт скумбрии
    На тарелку выкладываем рыбу, рис, украшаем очищенными томатами. Рекомендую пройтись газовой горелкой и по рыбе ‒ это придаст блюду дополнительный аромат костра.

Сочная и ароматная скумбрия не оставит равнодушным даже избалованных гурманов. Приготовьте и убедитесь в этом сами.

недорогой рецепт рыбы

Василий Емельяненко/ автор статьи

Везде должна быть уместная еда, в ресторане ресторанная, дома домашняя, на мастер классах интересная

Поделиться с друзьями
Рейтинг
( Пока оценок нет )
RecipesFoods
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector