Готовьте с учетом того, что все захотят добавки! Беспроигрышная идея для быстрого и сытного ужина.
Ингредиенты
Порции: –+
- Картофель 3 шт
- Фарш мясной (свино-говяжий) 400 гр
- Лук репчатый 1 шт
- Кабачок ½ шт
- Мука пшеничная ½ ст.л.
- Соус соевый 2.5 ст.л.
- Помидор черри 3 шт
- Чеснок сухой ½ ч.л.
- Мускатный орех по вкусу
- Соль по вкусу
- Перец чёрный молотый по вкусу
- Масло растительное для жарки
На 100 грамм
Калории: 139 ккал
Белки: 5.02 г
Жиры: 10.12 г
Углеводы: 6.78 г
Шаги
-
Картофель, кабачок и половинку луковицы нарезаем небольшими кубиками. Овощи до полуготовности обжариваем на растительном масле и снимаем с огня. -
Фарш по вкусу солим, перчим, добавляем соевый соус и мелко нарезанную вторую половинку луковицы. Фарш хорошенько перемешиваем и добавляем сухой чеснок. -
Из фарша формируем фрикадельки и обжариваем на растительном масле до золотистого цвета. Фрикадельки смешиваем с обжаренными овощами и отправляем в разогретую до 220 градусов духовку на 7 минут. -
Перед подачей на стол блюдо обязательно украсьте томатами черри и посыпьте ароматным черным перчиком.
Простейшее и недорогое блюдо, которое вкусно накормит всю семью. Приятного всем аппетита!
This is a nice recipe and it is very delicious also.
Великолепный простой рецепт! доступные ингридиенты! Аппетитно выглядит на столе и очень вкусно! спасибо!
This is a very easy recipe to try out at home, thank you.