Скумбрия в духовке с помидорами и луком

Скумбрия с помидорами и луком

Скумбрия пропитывается соком помидора и лука, получается очень ароматной и вкусной в сочетании с пряностями.

Ингредиенты
Порции: +2
На 100 грамм
Калории: 157 ккал
Белки: 12.33 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 2.2 г
Шаги
45 мин.Видео-рецептПечать
  • Скумбрия в духовке с помидорами и луком
    Обрезать плавники, удалить все внутренности. Отрезать голову, хорошо промыть и просушить скумбрию бумажными полотенцами.
  • Скумбрия в духовке с помидорами и луком
    Нарезать на порционные кусочки, приправить и посолить с обеих сторон.
  • Скумбрия в духовке с помидорами и луком
    Нарезать лук тонкими колечками. Нарезать помидор колечками шириной около 1 см. Лук и помидор посолить по вкусу.
  • Скумбрия в духовке с помидорами и луком
    Смазать форму сливочным маслом. Выложить лук, на лук – скумбрию, сверху – кусочки помидоров.
  • Скумбрия в духовке с помидорами и луком
    Выпекать 25-35 минут при температуре 180 градусов. Готовое блюдо украшаем зеленью.

Нежная, вкусная скумбрия в духовке! Просто, очень вкусно и полезно! Полезное и простое блюдо из рыбы с овощами.

Скумбрия в духовке с помидорами

Алина FooDee/ автор статьи

Я просто обожаю готовить. Это мое хобби, которое воодушевляет и помогает мне расслабиться

Поделиться с друзьями
Рейтинг
( Пока оценок нет )
RecipesFoods
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector