Полезный и вкусный овсяноблин с начинками. Его с удовольствием кушают даже те, кто не любит овсянку. Начинку для овсяноблина можно сделать и соленую, и сладкую под Ваше настроение.
Ингредиенты
Порции: –+
- Овсяные отруби 3 ст.л.
- Молоко коровье 4 ст.л.
- Яйцо куриное 1 шт
- Соль 1 щепотка
- Сладкая начинка:
- Творожный или сливочный сыр
- Банан
- Мёд майский
- Соленая начинка:
- Зелень
- Помидор
- Сыр
На 100 грамм
Калории: 161 ккал
Белки: 9.93 г
Жиры: 6.59 г
Углеводы: 15.32 г
Шаги
-
Овсяные хлопья можно измельчить в блендере, а можно использовать целые. Добавляем к ним яйцо, щепотку соли и молоко, хорошо перемешиваем. -
Сковороду прогреваем, выкладываем получившуюся массу, разравниваем в круг. Обжариваем с двух сторон до румяности. На одну сторону выкладываем начинку, сверху накрываем второй половинкой – завтрак готов.
В качестве начинки можно использовать сыр, мясо, любые овощи по вкусу. Также можно сделать сладкую начинку.
