Вкусное и сочное куриное филе в маринаде

Вкусное и сочное куриное филе в маринаде

Вкусное и сочное куриное филе в ароматном маринаде из зелени, чеснока, оливкового масла и лимонного сока!

Ингредиенты
Порции: +6
На 100 грамм
Калории: 122 ккал
Белки: 20.13 г
Жиры: 3.64 г
Углеводы: 0.73 г
Шаги
45 мин.Видео-рецептПечать
  • Вкусное и сочное куриное филе в маринаде
    Куриное филе промыть и промокнуть салфеткой. Острым ножом сделать не очень глубокие надрезы крест на крест. Филе крупное отбить, сравнять толщину или разрезать вдоль на две части. Посолить, поперчить по вкусу с двух сторон, все хорошо втереть в мясо.
  • Вкусное и сочное куриное филе в маринаде
    Для маринада смешать зелень, чеснок, оливковое масло, щепотку соли и лимонный сок. Нанесите маринад на филе. Закрыть пленкой оставьте на 20 минут.
  • Вкусное и сочное куриное филе в маринаде
    На хорошо разогретую сковороду положить маленький кусочек сливочного масла, выложить филе и жарить на умеренно сильном огне 2-3 минуты до румяности, затем перевернуть накрыть крышкой и убавить огонь.
  • Вкусное и сочное куриное филе в маринаде
    Вариант 1: Выключить плиту и оставить доготавливаться под крышкой на медленном огне еще 5-7 минут, в зависимости от толщины мясо. Завернуть его в фольгу и дать отдохнуть 5 минут.
  • Вкусное и сочное куриное филе в маринаде
    Вариант 2: Подрумянить под крышкой 3 минуты. Переложите в форму для запекания и отправит в разогретую духовку 200 градусов на 10 минут. Заверните его в фольгу и дайте отдохнуть 5 минут.

Подавать куриное филе с вашим любимым гарниром или просто со свежим салатом.

куриное филе в маринаде

Татьяна Шпилько/ автор статьи

Я делюсь с вами моими любимыми, проверенными, не сложными и очень вкусными рецептами для уютного домашнего чаепития, а также рецептами любимых блюд

Поделиться с друзьями
Рейтинг
( Пока оценок нет )
RecipesFoods
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector